Asemkrêft

Eind 2017 ben ik in aanraking gekomen met de HeartMath methode. Na hier uitleg over gekregen te hebben ben ik het gaan toepassen. Hierbij kwam er meer rust (coherentie) in mijn leven. Na dit een tijdje toegepast te hebben, wilde ik me hier verder in verdiepen. Na veel gelezen te hebben op de heartMath website besloten om een basistraining te gaan volgen. Dit om te zien of de techniek goed gebruikt werd en te kijken of ik er meer uit kon halen. Vrij vlot na de basis training, de HeartMath coach opleiding gevolgd.

Na deze opleiding te hebben afgerond besloten om deze methode verder te brengen. Maar op welke wijze dan en op wat voor manier? Niet alleen binnen mijn werk waar ik deze methode gebruik als een extra stukje gereedschap, maar ook hier buiten. Daarop ontstond het idee om bekendheid te geven via een website, om op deze wijze de methode verder te kunnen brengen. Mijn Friese nuchterheid past bij de HeartMath methode. Iemand merkte op dat deze methode ook vergeleken kan worden met meditatie, maar dan voor de nuchtere mens! 

Hoewel het idee snel geboren was, bleek het lastiger om een naam te bedenken die de betekenis van de methode weergeeft en recht doet aan mijn Friese achtergrond. Hierna gezocht naar een Friese naam. Het belangrijkste van de methode vind ik de wijze waarop je de ademhaling kunt beheersen die rechtstreeks effect heeft op je hart(slag).  Dit heeft geresulteerd in de naam Asemkrêft. Asemkrêft is een samenvoeging van de Friese woorden asem en krêft. Asem betekent adem en krêft betekent kracht. Ademkracht dus!

De achtergrond is een foto van een plek waar ik zomers regelmatig door heen vaar met mijn sloep -  de Alde Feanen in Fryslân. Om hier alleen al rond te varen geeft een enorme rust en betekenis.